La massothérapie : l’essentiel à savoir

De nos jours, il existe plusieurs types de massage pour le bien-être de l’homme. Parmi elles se trouve la massothérapie qui constitue un traitement par le massage. En effet, il s’agit d’un massage thérapeutique qui est constitué d’un ensemble de techniques manuelles complémentaires. Ces techniques sont basées sur une conception globaliste de la personne et encadrées par des processus d’intervention éducatifs. Découvrez dans cet article l’essentiel qu’il faut savoir sur la massothérapie.

C’est quoi la massothérapie ?

Pour commencer, la massothérapie de façon étymologique signifie : le massage qui soigne. C’est une technique thérapeutique qui date depuis le moment de nos ancêtres. Elle est adoptée par nos ancêtres dans de nombreuses autres cultures et civilisation en regroupant une grande diversité de techniques manuelles. Malgré les différentes philosophies et le type de manipulations de la massothérapie, ces techniques partagent plusieurs points communs. Vous pouvez vous rendre dans une école de massothérapie pour en savoir plus. Par ailleurs, les objectifs principaux de la massothérapie sont la détente musculaire et nerveuse. Elle permet également de favoriser :

La circulation sanguine et lymphatique,
L’assimilation et la digestion des aliments,
L’élimination des toxines,
Le bon fonctionnement des organes vitaux
L’éveil à une conscience psychocorporelle.

Quels sont les bienfaits de la massothérapie ?

La massothérapie est un massage adapté à la plupart des personnes, du plus petit aux personnes âgées. Elle possède également de nombreux bienfaits que vous découvrirez dans les lignes qui suivent.

La massothérapie après la grossesse

Lors d’une grossesse, la massothérapie est très utilisée, car elle permet de réduire les risques de blessures du périnée au moment de l’accouchement. Sans oublier qu’elle soulage aussi l’inconfort et les malaises du post-partum, de refaire l’équilibre du corps, d’assurer la réduction des tensions musculaires. Ce massage permet également d’aider les femmes à se ressourcer son corps en douceur et aussi à se détendre et tonifier les parties qui ont été sollicitées et fatiguées par la charge de la grossesse.  

La massothérapie permet de se détendre

La massothérapie a également des bienfaits sur l’anxiété. De nombreuses études ont pu le constater. Elle possède des propriétés relaxantes et permet ainsi de mieux gérer les situations et les évènements anxiogènes de la vie courante. Elle est efficace pour se détendre.

Pour soulager les douleurs lombaires et musculaires

L’autre bienfait du massage massothérapie est qu’il est efficace dans le traitement des douleurs lombaires non spécifiques aiguës ou chroniques. En effet, le traitement est plus efficace lorsqu’elle est réalisée par des thérapeutes accrédités et combinés à des programmes d’exercice et d’éducation. De plus, elle soulage les douleurs lombaires à l’aide des étirements au niveau du bassin, des jambes et de la région lombaire. Ce qui va ainsi générer une sensation de bien-être et de détente musculaire. Cependant, vous pouvez rencontrer certains problèmes de dos consécutifs à une musculature abdominale problématique. Dans ces cas, il sera bénéfique de faire des massages au niveau de l’abdomen.

Améliore la qualité de vie des personnes souffrant du cancer

La massothérapie est un massage qui apporte d’importants bénéfices et surtout à court terme aux personnes atteintes de cancer. En effet, ce massage assure l’amélioration du degré de relaxation, votre humeur et aussi la qualité du sommeil du patient. De plus, la massothérapie assure la diminution de la fatigue, de l’anxiété, des nausées et de la douleur des patients. Ainsi, il contribue à une amélioration de la réponse du système immunitaire.

Améliore la croissance des enfants nés prématurément

Le massage massothérapie a des effets positifs sur les nouveau-nés prématurés. En effet, cela pourrait favoriser le gain de poids et les performances à des tâches développementales. Elle assure également la formation des os lorsqu’elle est combinée à l’activité physique et l’activité visuelle. Ce massage permet également de diminuer le temps d’hospitalisation ainsi que le niveau de stress pendant l’hospitalisation pour améliorer le développement neurologique.

Comment se pratique la se de massothérapie ?

Les séances de massothérapie varient de façon considérable, car cette pratique couvre une grande diversité de techniques. En effet, en fonction de la technique utilisée, ce massage peut s’exercer sur une personne dénudée ou habillée. La personne peut également être en position couchée ou assise, avec ou sans huile. Vous pouvez également la pratiquer sur plusieurs types de supports. Cela peut être une table de massage, un futon posé au sol ou une chaise ergonomique. En ce qui concerne le lieu de massage, vous avez également une diversité de choix. Vous pouvez opter pour :

Des centres,
Des groupements de thérapeutes,
Le domicile,
Le lieu de travail,
Le cabinet privé…

Avant que la séance ne commence, la massothérapeute s’entretient avec la personne qui le consulte afin d’évaluer ses besoins, ses envies, et de choisir avec lui le type de massage à prodiguer. Pendant cette séance, le masseur réalise divers gestes selon la pratique employée sur le corps de celui qui reçoit le massage.

Pendant les séances, on utilise également des produits de massages tels que l’huile de massage, les huiles essentielles, les crèmes, etc. cela permet de compléter l’efficacité du geste et d’apporter certaines vertus complémentaires. De façon traditionnelle, on effectue le massage classique pendant une heure. Cependant, les séances peuvent varier entre 20 min à 2h en fonction du type de massage et de la problématique de l’individu.

Par ailleurs, en cas de processus inflammatoire, de fièvre, de fractures, de plaies récentes ou d’ecchymoses, il existe quelques contre-indications à la massothérapie. De plus, ce massage assure l’augmentation de la pression artérielle et la réduction du rythme cardiaque. Ainsi, il doit être suivi d’une évaluation de ces paramètres quand il est effectué sur des patients sensibles à ces modifications. Cependant, en cas de troubles circulatoires il est conseillé d'obtenir un avis médical.